Недостаток движения особенно опасен в раннем детском возрасте, а также у школьников. У детей из-за гиподинамии могут возникнуть также проблемы с иммунитетом, рассказала «Аргументам и фактам» Ксения Романовская, врач-педиатр Института детской и взрослой неврологии и эпилепсии им. Св. Луки.   Педиатр предупреждает, что нехватка движения у детей приводит к более выраженным нарушениям, чем у взрослых, и может затрагивать и умственную сферу. Специалист отмечает, что избежать гиподинамии у детей, можно, соблюдая следующий план: ·         составить распорядок дня; ·         добавить физзарядку по утрам перед школой или садом; ·         добавить занятия спортом или даже простые пешие прогулки (в любом темпе надо проходить не менее 2000 шагов в день); ·         грамотно включать домашний труд; ·         составить план питания; ·         добавить перерывы между уроками на 10-15 минут после 45-50 минут занятий; ·         ограничить гаджеты до получаса-часа в день в зависимости от возраста.