Организм нужно постоянно очищать, а также снабжать соответствующими минералами, кислородом, водой. Об этом на пресс-конференции в Ереване 19 декабря заявила директор Центра физического совершенствования и дыхательной гимнастики, физиолог Армине Григорян.

Организм человека зачастую страдает от того, что в течение дня получает недостаточное количество воды. Чтобы у женщины не было проблем с почками, суставами и не появлялись морщины в молодом возрасте, нужно постоянно употреблять воду, исходя из нормы «вес поделить на 20». К примеру, если женщина весит 60 кг, то соответственно, ей нужно в течение дня выпить 3 литра воды. Специалисты советуют не употреблять воду во время употребления пищи, поскольку это негативно отражается на состоянии желудка и на его функциональности. Однако есть люди, которые пьют воду во время трапезы, «и им мы советуем добавлять лимонный сок в негазированную воду», – отметила Григорян, добавив, что газированная вода содержит в себе соду и мешает процессу пищеварения.

Физиолог подчеркнула, что любые напитки и еда должны употребляться в нормальных количествах. «Даже содовые, о которых мы каждый день слышим ужастики, можно пить, но не более одного стакана в день», – заметила Григорян, отметив, что «Джермук нужно употреблять» в таком же количестве, поскольку в нем содержатся минеральные соли, в чем организм может не нуждаться на данный момент. Эти соли организм может не усвоить. 

Не нужно налегать на огромное количество еды во время новогодних праздников. Люди нередко смешивают жиры, белки и углеводы, которые несовместимы вместе и вызывают дискомфорт. Фрукты нужно кушать за час до того, как начать есть мясные блюда, чтобы желудок был в состоянии переварить. Проблема Нового года заключается в том, что люди едят все подряд, а позже удивляются, почему им плохо. Хлеб и картошку тоже нужно употреблять раздельно от мяса, поскольку эти продукты несовместимы, несмотря на нелепые традиционные привычки.

Что касается детей, то, к сожалению, на сегодняшний день нельзя с помощью еды обеспечить необходимое для их организма количество витаминов, поэтому родители должны компенсировать это с помощью соответствующих препаратов 1-2 раза за год, в которых должен содержаться кремний (silicium), обеспечивающий отличное усвоение других элементов. Орех и чеснок могут помочь избавиться от глистов в организме, цитрусовые станут отличными помощниками во время простуды. «Лучше всего поддержать организм в тонусе и очистить его поможет вода, разбавленная уксусом или лимонным соком и одной чайной ложкой меда с утра», – заключила свою речь физиолог, добавив, что такой напиток отлично поможет во время головных болей, которые нередко возникают во время новогодних праздников.