Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург считает, что ежедневно при отсутствии противопоказаний следует съедать до трех яблок, пишет МедикФорум.  «Яблоко является наиболее полезным летним фруктом», - отметил он.  Специалист объяснил,  что яблоки насыщены кверцетином – биоактивным веществом, которое действует как антиоксидант, препятствует развитию атеросклероза, способствует здоровью сосудов и более долгой продолжительности жизни. «В день стоит есть не менее двух-трех яблок», - высказался диетолог. К числу наиболее полезных для здоровья летних фруктов относятся также  груши, отметил Гинзбург. В грушах содержится очень много пищевых волокон, потребление которых улучшает состояние кишечной микрофлоры, что в конечном итоге позитивно сказывается на иммунитете. Также диетолог рекомендует есть сливы. «Благодаря пищевым волокнам сливы способствуют правильной работе кишечника», - уточнил эксперт.