Новое исследование показало, что женщины средних лет, соблюдающие средиземноморскую диету,  могут прожить здоровую и долгую жизнь.

«Женщины средних лет, питающиеся правильно, имеют на 40% больше шансов дожить до 70 лет и выше» заявила старший исследователь Сесилия Самиери Университета Бордо во Франции.

Она считает, что такие женщины не только дольше живут, но еще и преуспевают в жизни. Тем не менее, исследование не подтвердило прямую связь между здоровой пищей и долголетием.

Для исследования Самиери и ее коллеги изучили диету и медицинские записи более 10,000 женщин. Женщинам было под 60 или чуть больше 60 лет между 1984 и 1986, и они не имели особых хронических болезней. 15 лет спустя они снова предоставили информацию о своей диете и своем здоровье, сообщает News Max.

Средиземноморская диета разрешает много фруктов, овощей, злаков и рыбы; небольшое количество красного и обработанного мяса; незначительное количество алкоголя, большое количество мононенасыщенных жиров, которых много в оливковом масле из средиземноморских стран; и малое количество насыщенных жиров, которые в основном присутствуют в выпечках, жирном мясе и т.д.

Хотя исследование проводилось на женщинах, предыдущие исследования по диетам и здоровому образу жизни не выявили никаких половых различий, так что, можно сказать, что мужчины тоже извлекут пользу из этой диеты.

Другие исследования тоже показали, что здоровые диеты, такие, как средиземноморская, ведут к долголетию и здоровью, но данное исследование – только наблюдательское, сказала Конни Дикмен, директор университета питания в Сент-Луисе. Это значит, что  «причина и следствие не могут быть окончательно связаны».