Новое масштабное исследование показало, что физическая форма европейских детей и подростков продолжает ухудшаться. За последние десятилетия у них снизились показатели мышечной силы, гибкости и здорового состава тела, что может негативно сказаться на здоровье как в детском, так и во взрослом возрасте.

Ученые из Университета Сарагосы проанализировали данные 417 362 детей и подростков в возрасте от 6 до 16 лет из 20 европейских стран за период с 1965 по 2023 год. Результаты исследования опубликованы в журнале Sports Medicine – Open.

Авторы оценивали основные показатели физической подготовки, связанные со здоровьем: мышечную силу, гибкость, состав тела и кардиореспираторную выносливость.

Согласно исследованию, сила мышц верхней части тела в целом снижается с 1970-х годов. Сила нижней части тела, которая росла до 1980-х годов, затем также начала постепенно уменьшаться. Наиболее выраженное ухудшение отмечено в гибкости — ее показатели непрерывно снижаются, причем после 2000 года этот процесс ускорился.

Исследователи также зафиксировали устойчивый рост уровня жировой массы. По их словам, этот показатель нередко недооценивается при использовании только индекса массы тела (ИМТ). Что касается кардиореспираторной выносливости — способности сердца, легких и сосудов эффективно снабжать мышцы кислородом во время длительной физической нагрузки, — то после многолетнего снижения в период с 2015 по 2023 год ее показатели, вероятно, стабилизировались. Однако они по-прежнему остаются значительно ниже, чем в предыдущие десятилетия.

Ученые подчеркивают, что физическая подготовленность в детском возрасте тесно связана с будущим состоянием здоровья. Хорошая кардиореспираторная выносливость и здоровый состав тела снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, а развитая мышечная сила способствует поддержанию нормальной массы тела.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям и подросткам ежедневно уделять не менее 60 минут физической активности умеренной или высокой интенсивности, включая упражнения для укрепления мышц и костей не реже трех раз в неделю. Однако более 75% европейских подростков этим рекомендациям не следуют.

По словам авторов исследования, полученные результаты свидетельствуют о необходимости усилить меры по продвижению физической активности среди детей и подростков на уровне государственных и общественных программ.