Собираются ли армяне сохранять физическую активность во время новогодних праздников? Новый опрос NEWS.am Medicine поможет узнать ответ на этот вопрос.

На вопрос “Сохраняете ли физическую активность в новогодние дни?” 35% опрошенных сказали, что собираются продолжать заниматься спортом и хотя бы много ходить пешком. 14% опрошенных не хотят заниматься спортом во время праздников, так как желают отдохнуть от всего, в том числе и от спорта. 2% опрошенных не будет заниматься спортом потому, что большинство спортзалов во время новогодних праздников не работает. И ровно 50% опрошенных признались, что вообще не занимаются спортом.

Всего в опросе участвовало 123 человека.

Напомним, что поскольку сидячий образ жизни, особенно если при этом человек переедает и пьет алкогольные напитки, очень вреден, специалисты рекомендуют во время праздников стараться сохранять физическую активность, а если заниматься спортом не удается, то хотя бы много гулять.

Однако многие специалисты не сходятся во мнениях о том, что можно считать физической активностью. Некоторые утверждают, что необходимо делать минимум 10 000 шагов в день – это поможет не поправиться во время праздников и поддержать здоровье. Другие простую прогулку физической активностью не считают и утверждают, что при “прогулке” количество ударов сердца в минуту должно превысить 120 – лишь тогда от нее будет толк.

В любом случае, редакция NEWS.am Medicine уверена, что даже обычная прогулка в праздничные дни будет полезна, поэтому, если нет возможности ходить в спортзал, постарайтесь хотя бы почаще гулять.