Сегодня во многих странах отмечается Международный день без мяса (International Day Without Meat), во время которого активно пропагандируется вегетарианство, идея сострадания животным и защиты окружающей среды.

В последние годы во всем мире ведутся активные споры о пользе и вреде мяса: некоторые убеждены, что мясо – незаменимый продукт в рационе человека, другие считают, что человеческий организм не может нормально переваривать и усваивать мясо.

Кто же из них прав? Мясо полезно или вредно?

Увы, ответить на этот вопрос однозначно невозможно: все зависит от особенностей организма человека, но вот несколько интересных фактов о пользе и вреде мяса:

  • Мясо – источник необходимого организму белка, который помогает похудеть и набрать мышечную массу, а также играет большую роль в ряде важных процессов. Однако интерсесно, что мясо – далеко не единственный источник белка в природе – есть и много растительных источников. Справедливости ради нужно заметить, что в мясе протеинов все-таки больше, чем в любых других продуктах.
  • Жирное мясо, как и любая другая жирная пища, вредно для кожи, особенно для кожи армян.
  • Считается, что мясо и рыба положительно влияют на качество спермы и помогают зачать ребенка.
  • Жирное мясо повышает уровень холестерина в крови, а жировые бляшки, образующиеся в сосудах, могут стать причиной возникновения тромбов, из-за которых происходит большинство инсультов и инфарктов.
  • Считается, что мясо индейки содержит полезные бактерии, помогающие бороться с инфекциями.

Редакция NEWS.am Medicine призывает не впадать в крайности и придерживаться здорового и адекватного рациона. Однако сегодня, 20 марта, можно устроить один день без мяса: попытайтесь в течение дня есть только овощи и фрукты и обратите внимание на свое самочувствие.