У людей с маленьким ростом риск развития болезней сердца выше, утверждают ученые. До недавних пор они не могли объяснить эту связь, однако недавнее исследование показало, что во всем виноваты наши гены: около 180 генов отвечают за наш рост, и некоторые из тех, которые делают человека низким, также повышают риск избытка холестерина, забивающего артерии.

Интересно, что чаще эта проблема касается мужчин, чем женщин, но причину этого пока не удалось объяснить.

По словам кардиохирурга Марка Гиллинова из кливлендской клиники, даже если у Вас маленький рост, это еще не означает, что у Вас обязательно будут проблемы с сердцем. Родителей и гены мы, по словам врача, выбирать не можем, но зато то, какой вести образ жизни, выбираем мы и только и мы.

Если человек будет правильно питаться, много двигаться и не поддаваться стрессам, он максимально обезопасит себя от болезней сердца, утверждает доктор. В конце концов, риск развития болезней сердца из-за курения намного выше, чем из-за генов и роста. К тому же, высокие люди тоже не застрахованы от подобных болезней, особенно если они ведут нездоровый образ жизни.

Доктор предлагает также несколько шагов, которые помогут сохранить сердце здоровым:

  • Не курите
  • Контролируйте уровень холестерина в крови
  • Контролируйте давление – оно не должно быть высоким
  • Контролируйте вес – не поправляйтесь
  • Делайте упражнения хотя бы в течение 30 минут в день
  • Питайтесь правильно, ешьте много фруктов, овощей, орехов и цельных зерен. Воздержитесь соли, насыщенных жиров и транс-жиров и сахара.