Некоторые продукты питания могут способствовать быстрому старению, особенно если они насыщены сахаром, жирами и солью. Предсталяем Вашему вниманию несколько таких продуктов:

Супы в пакетиках

В одной порции такого супа может содержаться от 800 до 1 000 мг соли. Это довольно большое количество, из-за которого может происходить задержка жидкости в организме.

Насыщенные солью продукты питания также способствует повышению артериального давления, они также повреждают клетки, что способствует быстрому старению. К списку этих профуктов можно отнести также консервы и маринады, соусы и замороженные куриные грудки (если они с солью).

Бутилированный фруктовый сок

В одном стакане бутилированного фруктового сока содержится огромное количество сахара. Такой сок не только повреждает зубы, но и резко повышает уровень инсулина в крови, что способствует развитию воспаления и набору лишних килограммов.

Жареная пища

В жареной и жирной пище содержится очень мало полезных питательных веществ, зато она вносит свой вклад в быстрое старение, так как она насыщена не только солью, но и транс-жирами, вызывающими повреждение клеток. Известно, что транс-жиры снижают защиту организма перед ультрафиолетовым излучением - главной причиной ускоренного старения.

Какие же продукты питания и напитки помогут сохранить молодость? Это в первую очередь красное вино в умеренных количествах, фрукты и овощи, продукты из цельного зерна, жирная рыба, молоко и орехи.