Летом получить солнечный ожог – довольно просто. Как же загореть, сохранив при этом здоровье и красоту кожи? Советами об этом поделилась специалист из Центра лучевой терапии и лечения ожогов Нази Барсегян.

По словам специалиста, неправильно с первого же дня проводить на пляже под солнцем много времени, даже если Ваша кожа изначально смуглая. Также нежелательно выходить на пляж в самые жаркие часы дня – с 12 до 17-18 часов. В первый день отпуска желательно провести на солнце минут 15, причем сделать это до наступления полудня. На второй день можно позагорать минут 20. Так длительность загара можно увеличивать на несколько минут в день.

Во время загара, по словам специалиста, очень важно защищать кожу солнцезащитным кремом. Сначала можно выбрать крем с более сильной защитой, а потом поменять его на крем с более низким фактором защиты. А крем для загара можно начать использовать только на 7-8 день отпуска, когда кожа уже привыкнет к солнцу.

Посколько загореть можно не только на пляже, но и в городе (особенно в Ереване, где днем очень мало тени), специалист рекомендует даже в городе использовать солнцезащитный крем, а также надевать одежду из натуральных тканей, прикрывать голову шляпой и стараться не выходить днем.

Напомним, что современная медицина все-таки против загара, так как он повышает риск развития рака кожи, да и морщины после него появляются намного раньше.