сделать предпочтительным
Какую обувь носят люди на улицах Еревана и можно ли считать ее правильной и хорошей? Редакция NEWS.am Medicine попыталась найти ответ на этот вопрос.
Фотограф NEWS.am Арсен Саргсян сфотографировал обувь пешеходов на центральных улицах Еревана, а ортопед-механик Артур Галантерян высказал об этой обуви свое профессиональное мнение. Итак…
1. Плоские «шлепацы»
С бантиками или без бантиков – в данном случае это не имеет никакого значения. «Шлепацы», как их называют в народе, - самая легкая обувь, которую очень часто носят дома, летом на пляже или даже на работе. Однако специалисты относятся к таким тапкам крайне негативно.
«У данного типа обуви совершенно плоская подошва, поэтому их нельзя носить долго, особенно людям с плоскостопием, деформирующим артрозом или другими заболеваниями костно-мышечной системы стопы. Нежелательна также фиксирующая межпальцевая лямка данной обуви, особенно для тех, кто имеет искривление большого пальца стопы», - сказал Артур Галантерян.
2. Балетки
«Балетки» - абсолютно плоская обувь с тонкой подошвов, которая, по словам специалиста, не щадит подошвенную часть стопы от внешнего воздействия, тем самым увеличивая опасность возникновения статического продольного и поперечного плоскостопия, а также других повреждений кожного покрова стопы. Не приемлема для длительного ношения, особенно для детей.
3. Туфли на каблуках
Туфли на каблуках кажутся красивыми и зрительно удлиняют ноги, но для самих ног они далеко не полезны. Как отметил ортопед-механик, вес женщины, путем неправильного с точки зрения биомеханики, распределения силовых векторов, создает давление не на всю поверхность стопы, а лишь только на ее переднюю часть, тем самым вызывая уплощение поперечного свода стопы, артроза плюснефаланговых суставов, вальгусной деформации первого пальца, нарушения кровообращения стопы и голеностопного сустава и т.д..
«Необходимо также отметить, что при этом не только стопа, но и коленный сустав, и в большей части тазобедренный сустав подвергаются большим физическим нагрузкам, которые в свою очередь увеличивают степень риска возникновения различных заболевания опорно-двигательного аппарата человека», - сказал специалист.
4. Туфли на танкетках
Женские туфли-«танкетки», по мнению специалиста, имеют лишь один плюс по сравнению с туфлями на высоких тонких «шпильках»: здесь площадь подошвы, соприкасающаяся с точкой опоры, намного выше. Однако это единственный «плюс» этих туфлей – во всем остальном они так же вредны, как и туфли на каблуках.
5. Кеды
«Тоненькая, мягкая резиновая подошва, высокая шнуровка, обхватывающая голеностопный сустав – все это делает эту обувь очень не желательной для длительного ношения, в особенности для детей. Нагретая под солнцем поверхность опоры, тоненькая резиновая подошва и высокая шнуровка создают внутри этой обуви так называемый «парниковый эффект», который в свою очередь деструктивно действует на мышечно-связочный аппарат стопы, расслабляя его. Если возникла необходимость использовать такую обувь во время уроков физкультуры или в других спортивных мероприятиях, обязательно проконсультируйтесь с детским врачом-ортопедом», - сказал Артур Галантерян.
6. Низкая танкетка
«Легкая, функциональная «танкетка» с неплохой поддержкой продольного свода стопы, разница высоты между пяткой и носком здесь приблизительно 2 см, что делает эту обувь удобной для повседневного ношения в летнее время – как дома, так и на не тяжелой работе», - отметил специалист, добавив, что в см – максимальная высота для биомеханики опоры и переката стопы в процессе динамики и статики движения.
7. Легкие сандалии
Легкие летние «сандалии» с уплотненной подошвой на каучуковой основе, с разницей высот между пяткой и носком приблизительно в 1 см, дают возможность, без особых усилий пойти на пляж или на не длительную прогулку по городу, не причиняя при этом их владельцу каких-либо проблем.
«Внутренние части (выпуклости) таких моделей обуви могут слегка огибать линию продольного свода стопы. Вполне неплохой выбор обуви для лета», - сказал Артур Галантерян.
8. Кроссовки
«Кроссовки» («ботасы») - это обувь широкого применения, и в основном она предназначена для спорта, активного отдыха, ну и, конечно, для повседневного ношения.
Сегодня существуют множество моделей и стилей данной обуви, и каждая имеет свое название. В частности, кроссовки в стиле «Casual», по мнению специалиста, наиболее приемлемы для людей всех возрастов и увлечений.
Подошва такой обуви должна быть не тонкой и не слишком толстой и иметь определенную флексибильность. Пятка должна быть фиксирована, как и средняя часть стопы, а пальцы в передней части кроссовок не должны сжиматься в «букет». Подошвенная часть кроссовок должна быть по площади равной верхней ее части.
Внутренний перекат между пяткой и носком не должен быть меньше
9. Идеальная обувь
Эту модель обуви специалист считает самой лучшей. Вся ее внутренняя часть выполнена по анатомическим размерам и изгибам стопы.
«Для примера ее можно сравнить с футляром для скрипки, где все размеры и контуры футляра соответствуют той скрипке, для которой он сделан. Такой обувью могут пользоваться люди, имеющие плоскостопие или полые стопы, и, разумеется, люди, не имеющие никаких проблем с ногами», - отметил Артур Галантерян.
В такой обуви, по его словам, можно долго ходить, и она не причинит дискомфорта или каких-либо болезненных ощущений. Ее можно носить как дома, так и в жаркое время на улице, а некоторые модели можно носить даже зимой.
«Такая обувь рекомендована тем людям, которые из-за своей профессии входят в группу риска по приобретению статического плоскостопия: врачи, преподаватели, менеджеры, продавцы, парикмахеры и т.д.», - заключил специалист.
