Медики часто говорят о проблемах, которые могут развиться из-за употребления сладких газированных напитков вроде Coca-Cola, однако мало кто представляет, что происходит в организме в течение первого часа после того, как мы выпиваем баночку колы. Фармацевт Нираж Найк объясняет, как именно газировки действуют на организм:

Первые 10 минут

В организм попадает 10 ложек сахара. Это максимальное количество сахара, которое можно принимать в день. Тошноты и рвоты после такого количества сахара не бывает лишь потому, что фосфорная кислота, содержащаяся в таких напитках, приглушает сладость вкуса и делает его менее приторным.

20 минут

Уровень сахара в крови подскакивает, и организм начинает вырабатывать инсулин. Печень сразу же включается в процесс и начинает превращать весь полученный сахар в жир.

40 минут

Организм уже впитал в себя кофеин, и можно почувствовать его эффект: зрачки расширяются, давление поднимается. Рецепторы аденозина в мозгу блокируются, и сонливость проходит.

45 минут

В организме начинает синтезироваться допамин, стимулируя центры удовольствия в мозгу. Примерно так же действует на нас героин.

60 минут

Фосфорная кислота связывает молекулы кальция, магния и цинка в кишечнике. Вместе с мочой сахар и искусственные ароматизаторы выводят из организма много кальция.

Дальше…

Кофеин работает как диуретик, и поэтому очень скоро уже хочется сходить в туалет. С мочой организм покидают многие нужные для организма и для костей вещества (те же кальций, магний и цинк и многие другие).

Энергетический подъем подходит к концу, и когда уровень сахара в крови падает, наступает апатия и усталость.