Согласно журналу New England Journal of Medicine, 31 миллионов американцев испытывают боль в пояснице. Часто это связано с возрастом.

Позвоночник состоит из костей, под названием позвонки, которые расположены одна на другой, формируя колонну. Эта колонна служит опорой всему телу. Между этими костями находятся подушки, именуемые дисками, которые действуют как амортизаторы, предотвращая трение костей друг о друга, когда тело движется. Со временем, эти диски изнашиваются. Они высыхают и начинают выпирать в стороны. К тому времени, когда мы достигаем 30 лет, большинство из нас испытывают эти изменения.

Когда ученые впервые заметили эти изменения, они назвали болезнь остеохондрозом. «Мы теперь знаем, что это на самом деле не болезнь, это просто нормальная часть процесса старения, что и вызывает боль в пояснице».

Вот признаки того, что боль в спине является серьезной, сообщает Fox News.

-Если боль не меняется, когда вы меняете позу тела (садитесь из положении стоя, например), это, скорее всего, не от износа. Сходите к врачу, если у вас постоянная боль, которая не проходит весь день.

-  Если у вас слабость в ногах, или если у вас проблемы с кишечником или мочевым пузырем, немедленно обратитесь к врачу. Вы должны убедиться, что это не опухоль и не рак в позвоночнике, что раздражает кости и нервы. Вы также должны убедиться, что нет никаких повреждений нерва из-за других причин.

- Люди, у которых лихорадка и боли в спине, должны обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у них нет инфекции. Некоторые болезни, как диабет, увеличивают риск развития инфекций в позвоночнике. Бактерии могут вызвать абсцесс, который может привести к травмам спинного мозга. Бактерии и вирусы могут распространяться от позвоночника к головному и спинному мозгу. Они могут привести к инфекции, как менингит, который может быть смертельным.

Даже если у вас нет этих предупреждающих знаков, но есть последовательные боли в течение шести месяцев, обратитесь к врачу, чтобы вам сделали КТ или МРТ.

Ученые обнаружили, что высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина влияет на артерии, несущие кровь и другие питательные вещества к дискам позвоночника. Когда эти артерии повреждены, дискам становится все труднее исцелиться, и поэтому боли в пояснице продолжаются.

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, как лосось и тунец, и диета, богатая цельными зернами, бобами и орехами, могут улучшить приток крови в вашем теле. Эти продукты уменьшают риск высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина, что позволит улучшить приток крови к позвоночнику, поэтому ваше тело может отправить питательные вещества к поврежденным участкам и исцелить ущерб.

Мы не можем остановить старение позвоночника, но мы можем сохранить его здоровым. Всякое правильное лечение - будь то постельный режим, физиотерапия, лекарства, процедуры или операции - это «мост», который покупает организму время, чтобы излечить себя.