Неврозы сегодня входят в число наиболее распространенных расстройств – как в Армении, так и в других странах. Видимо, их распространенность связана с большим количеством стрессов, с которыми мы то и дело сталкиваемся. Можно ли как-нибудь предотвратить развитие невроза? Своим мнением на этот счет поделился сексопатолог Марат Закарян.

По его словам, в профилактике невроза важнее всего стараться по возможности избегать стрессов и конфликтов – как на работе, так и дома. Для этого желательно по возможности нормализовать отношения в семье, на работе и, конечно, половые отношения, так как невроз часто бывает взаимосвязан именно с половыми проблемами.

Есть люди, которые все время стремятся к конфликтом и похожи на ходячую неприятность; от таких людей, по мнению сексопатолога, желательно держаться подальше.

Марат Закарян также отметил, что веселые, сильные, уравновешенные и уверенные в себе люди редко болеют неврозом. Поэтому постараться развить в себе эти качества тоже будет не лишним.

Для профилактики же неврозов у детей крайне важно правильно относиться к их воспитанию, не прививать ребенку чувство вины, неполноценности или, наоборот, превосходства. Между ребенком и родителями должны быть нормальные, здоровые отношения, ребенок не должен быть все время напряжен, ожидая наказания или чувствуя вину за совершение того или иного поступка.

Некоторые специалисты также советуют для профилактики неврозов делать освещение в помещениях как можно ярче, так как свет способствует вырабатыванию серотонина, стараться высыпаться, полноценно питаться, причем большое место в рационе должны занимать продукты с высоким содержанием витаминов и минералов. А вот от кофе и алкогольных напитков желательно отказаться.