Каждый год в октябре в Армении начинается так называемый сезон гриппа и острых респираторных заболеваний, который длится до поздней весны и укладывает в постель в самый неподходящий момент.

Как можно избежать гриппа и острых респираторных заболеваний? Некоторые считают, что в холодное время года это почти невозможно, однако это не совсем так. Вот что нужно делать, если Вы не хотите заразиться гриппом:

1. Старший специалист национального центра по контролю и профилактике болезней при Минздраве Лиана Торосян советует, как бы банально это ни звучало, одеваться по сезону. В последнее время в Ереване потеплело, но это не значит, что можно резко переходить на более легкую одежду – если Вы простудитесь, вероятность подхватить какой-нибудь вирус лишь увеличится.

2. Многие специалисты советуют смазывать нос изнутри оксолиновой мазью, особенно если вокруг много больных гриппом или ОРЗ. Мазь защитит слизистую носа, и вирусам будет сложнее выжить и пробраться дальше по дыхательным путям.

3. В общественном транспорте можно держать во рту гвоздику или корочку лимона или апельсина – они также могут «уничтожить» вирусы, попавшие в носоглотку.

4. Если вокруг очень много больных гриппом, постарайтесь носить при себе платок, смоченный маслом лаванды, пихты или полыни (их можно найти во многих ереванских аптеках), и время от времени прикладывайте его к носу.

5. Пользуйтесь только бумажными салфетками, а не тканевыми, и выбрасывайте их сразу после использования.

6. Почаще мойте руки. В общественном транспорте и на работе старайтесь не касаться руками своих носа, губ и глаз.

7. Часто проветривайте помещение, в котором находитесь.

8. По вечерам старайтесь есть больше овощей, фруктов, чеснока и свежего лука – они делают иммунитет сильнее.

Если же Вы все-таки заразились гриппом, Лиана Торосян советует не заниматься самолечением и обратиться за помощью к врачам, чтобы не запустить болезнь. «Надо помнить, что любую болезнь лучше предотвратить или вылечить, пока она еще в легкой форме, а не дожидаться ее углубления», - отметила она.