Ученые давно уже утверждают, что нехватка витамина D негативно сказывается на работе сердца, увеличивает риск развития болезни коронарных артерий, инфарктов и инсультов. Теперь новое исследование показало, какие именно уровни этого витамина опасны для здоровья.

Исследование ученых из Intermountain Medical Centre Heart Institute в городе Солт-Лейк-Сити показало, что пациенты нуждаются в лечении, если их уровень витамина D ниже 15 нг/мл. Хотя уровни витамина D выше 30 нг/мл традиционно считается нормальными, в последнее время некоторые специалисты предполагают, что показатели выше 15 нг/мл являются безопасным уровнем, хотя эти данные не были подкреплены исследованиями до сих пор.

Между тем, у каждого десятого человека на нашей планете уровень этого витамина ниже даже 15 нг/мл. Исследование с участием более 230 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение трех лет, показало роль данного витамина. Ученых особенно интересовали болезни сердечно-сосудистой системы, включая заболевания коронарных артерий, инфаркты, инсульты, отказ сердца или почек, а также смерти. У 9% пациентов, имеющих уровень витамина D ниже 15, риск сердечно-сосудистых заболеваний вырастал на 35%.

Витамин D, который известен также своим влиянием на здоровье костей, вырабатывается в нашем организме преимущественно под воздействием солнечных лучей. Именно поэтому ученые рекомендуют проводить отпуск в солнечных странах. Также его можно получить из некоторых продуктов - из яичных желтков, сыра и рыбьего жира. Анализы крови могут определить уровень данного витамина, и для людей с его дефицитом часто рекомендуют покупку пищевых добавок. Однако дополнительная терапия обычно не требуется тем, кто отдыхает на солнечных курортах.