Популярная в последнее время «детоксикация» организма – очищение от накопившихся токсинов – на самом деле напрасная трата времени и денег, утверждают специалисты.

Сторонники детоксикации утверждают, что организм необходимо очищать от токсинов, которые в нем накапливаются. Они предлагают множество способов сделать это – от голодовок и исключения некоторых продуктов из рациона до приема некоторых препаратов и огромного количества лимонного сока с водой. Однако все это, как объяснила доктор Вероника Чачай, диетолог из The University of Queensland, лишь напрасная трата сил и времени, так как организм обычно сам очищает себя.

В медицине детоксификация означает удаление из организма ядов и токсичных веществ, попавших в него через кожу или через дыхательные пути. Детоксификация нужна бывает лишь тогда, когда сам организм не может вывести все эти вещества с помощью кожи, печени, желчного пузыря, почек (с мочой), легких, лимфатической системы и кишечника (с калом). Обычно необходимость в детоксификации возникает при серьезных, тяжелых отравлениях.

Большинство токсинов и шлаков, появляющихся в результате обычной жизнедеятельности, организм и сам вполне успешно выводит. А если он отравляется более серьезными токсинами, то для того, чтобы их вывести, нужна бывает серьезная детоксификация, а не лимонный сок и голодовка.

Если Вы хотите облегчить каждодневную работу своего организма и сделать так, чтобы в нем накапливалось меньше токсинов, старайтесь не употреблять алкоголь, а также воздерживайтесь от жареной пищи и шоколада. Что касается так называемых систем очищения организма от токсинов и шлаков, так широко рекламируемых сегодня, их эффективность, по словам специалиста, не доказана ни одним серьезным научным исследованием.