Всего один стакан зеленого чая в день может заметно сократить риск развития болезней сердца и преждевременной смерти, утверждают японские исследователи.

В рамках исследования, о котором они рассказали в журнале Annals of Epidemiology, ученые в течение 4 лет наблюдали за состоянием здоровья 90 000 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Оказалось, что чем больше зеленого чая участники эксперимента пили, тем меньше у них была вероятность смерти из-за болезней сердца, инсульта или респираторных заболеваний.

Один стакан зеленого чая в день, как показало исследование, снижал риск ранней смерти на 10 процентов, а 5 и более стаканов в день – на 17 процентов.

По мнению ученых, благотворное воздействие зеленого чая на сердечно-сосудистую систему связано с полифенолами, содержащимися в нем. Эти вещества помогают контролировать артериальное давление и количество жира в организме.

Напомним, что зеленый чай также считается хорошим антиоксидантом, предотвращающим развитие рака. Есть мнение, что для похудения зеленый чай тоже очень эффективен. Он также входит в число продуктов, которые просто необходимы тем, кто хочет дожить до 100 лет.