Низкокалорийная диета полезна не только для фигуры, но и для здоровья: она может продлить жизнь на несколько лет, как утверждают исследователи из University of Aberdeen (Шотландия).
Они собрали данные 54 клинических исследований, проведенных в период с 1966 по 2016, в которых участвовало 30 206 пациентов. Все исследования рассматривали результаты применения диет для похудения, которые снижали количество жиров и углеводов в рационе.
Данные 34 из 54 исследований однозначно доказали, что снижение веса в результате таких диет значительно сокращает риск ранней смерти для пациентов с ожирением: на основании данных 15 176 пациентов была прослежена однозначная связь между снижением веса и уменьшением риска развития новых сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые также выяснили, что у людей, страдавших ожирением, низкокалорийные диеты уменьшают общий риск ранней смерти на 18%. Эффект наблюдался как у пациентов, снижавших вес только с помощью диеты, так и у тех, кто выполнял программу физических упражнений.
«Ожирение негативно сказывается на многих системе организма. Потеря веса путем сокращения дневного потребления калорий и применения диет с низким содержанием жиров и углеводов значительно снижает преждевременную смертность среди людей, страдающих ожирением», - отметила автор исследования, доктор Элисон Авенелл.
Ученые пришли к выводу, что ожирение значительно увеличивает риск многих заболеваний, которые приводят к преждевременной смерти. Типичные проблемы включают диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
Доктор Эндрю Фриман, один из авторов исследования, в свою очередь отметил, что похудение в результате снижения потребления жиров и углеводов также значительно уменьшает риск онкологических заболеваний. Однако качество данных по риску онкологических заболеваний в настоящем исследовании ученые сочли недостаточным для окончательных выводов.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter