Слишком много «умных» гаджетов в жизни человека наносят вред его здоровью. Они серьезно действуют на мозг, передает Medical Daily.
Начнем с того, что устройство GPS влияет на развитие в гиппокампе. Исследователи из Университета Макгилла объяснили, что есть два основных способа путешествий по всему свету. Метод пространственной навигации использует ориентиры и визуальные подсказки, чтобы создать мысленные карты, которые помогут вам понять а) где вы находитесь и б) как вы можете попасть в то место, куда хотите отправиться. Метод навигации стимул-реакция – это путешествие по предусмотренным направлениям, которое обеспечивает навигация GPS.
Исследователи сделали функциональную магнитно-резонансную томографию (МРТ) двум группам пожилых людей – пользователям GPS и тем, кто никогда не пользовался GPS. Они обнаружили, что те из участников, которые путешествовали методом пространственной навигации, имели более высокую активность и больший объем серого вещества в гиппокампе по сравнению с GPS-пользователями.
Поиск ответов в Интернете или в другом техническом устройстве – это довольно просто. Исследования показывают, что мы лучше запоминаем и усваиваем ответы, над которыми сами трудимся, а не те, которые просто вычитываем.
Видеоигры, телевизор, обновление страницы Facebook, заказ еды по компьютеру - технология помогает нам стать гораздо менее активными, что, в свою очередь, наносит вред нашему телу и нашему драгоценному мозгу.
Доказано, что упражнения помогают мозгу создавать новые нейронные связи. Интернет может повысить связи в некоторых областях нашего мозга, но неподвижный образ жизни, в свою очередь, создает трудности для образования этих связей. Так как из-за привязанности к технике мы меньше передвигаемся, частота сердечных сокращений у нас повышается, и меньше кислорода поступает в мозг.
Технология ничего не дает, не беря взамен. Как бы это старо и скучно не звучало, тем не менее, это - простая истина. Психолог Патриция Гринфилд обнаружила, что любая экранная технология, которую мы используем, в том числе - видео-игры, несомненно, расширяет наши визуальные-пространственные навыки, но только за счет других умственных способностей, в том числе - критического мышления, приобретения знаний и воображения. В ее статье, опубликованной в журнале Science, отмечается, что в целом современные технологии ослабили нашу способность к глубокой переработке информации, которая проявляется при чтении расширенных текстов.
Что вы делаете большую часть времени в Интернете? Вы перескакиваете со ссылки на ссылку, проверяете свою электронную почту, в ожидании загрузки страницы, то есть, вы выполняете несколько задач одновременно. К сожалению, вся эта многозадачность означает, что ваш мозг легко отвлекается. Как рассказывает Николас Карр, исследователи из Стэнфорда дали несколько когнитивных тестов группе людей, выполняющих слишком много задач одновременно и другой группе людей, которые выполняют немного задач одновременно на компьютере. Оказалось, что те люди, которые всегда выполняют слишком много задач на компьютере, легко отвлекаются, в меньшей степени способны контролировать свою рабочую память и меньше могут сконцентрироваться на своих задачах.
Тем не менее, эти нарушения не на всю жизнь. Если вы хотите изменить состояние своего мозга, просто занимайтесь чем-нибудь другим большую часть времени. Хотя, скорее всего, со временем будет больше технологий и развлечений, на которые вам захочется потратить время. Единственное, что нужно помнить всегда, это то, что время надо тратить с умом.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter