Ученые выяснили, какой рацион способствует поддержанию здорового веса. Как сообщает MedicalXpress, для достижения этой цели необходимо включить в меню качественные продукты с низким содержанием сахара и очищенных злаков.
Эксперты из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы отмечают, что подобное питание снижает риск развития хронических заболеваний.
Ученые опровергли тезис о существовании универсального соотношения жиров к углеводам, которое подходит всем без исключения.
Как было отмечено, для здорового питания необходимо заменить насыщенные жиры ненасыщенными, и отдавать предпочтение цельным злакам и овощам, а не рафинированным углеводам.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter