Процесс принятия решения – самый сложный для человека, в том числе, когда принимается решение похудеть. В это время ты четко должен осознать, от чего тебе предстоит отказаться и ради какой цели. Но так же важно, как к этому отнесутся окружающие люди. Ведь именно самые близкие люди могут стать самым большим препятствием на пути к достижению цели.
В моей семье расклад получился такой: обоим мальчикам как бы все равно, как выглядит их мама, она для них всяко хороша, но если ей так хочется, то и ладно. Муж инициативу поддержал, и даже взял на себя обязанность готовить себе и мальчикам еду – кстати, сильная подмога! А больше всего за меня болеют коллеги по работе. Но в более обширном окружении уже начинаются проблемы.
К сожалению, никто в нашем обществе не воспринимает лишний вес и ожирение как болезнь, каковыми они, в принципе, и являются. Скажем, если у человека больные почки или печень, то все прекрасно понимают, что у этого человека должен быть вполне определенный рацион с очень серьезными ограничениями. Но когда люди с избытком веса пытаются откорректировать свой рацион, на это реагируют фразами типа «да ладно, съешь кусочек». Но надо же понимать, что человек и так с трудом справляется с соблазном.
Скажем, если человек бросает курить, ему же не говорят, да ладно сделай пару затяжек. Многие считают, что не надо сравнивать бросание курить с похудением, поскольку с курением сложнее – там есть никотиновая зависимость. Позволю себе с этим не согласиться, когда ты меняешь свой рацион, тоже приходится преодолевать определенную зависимость - вкусовую. Ведь всю жизнь до этого ты ел эти блюда, приготовленные таким образом, и, главное, с этим вкусом, от которого тебе приходится сейчас отказаться.
Однако, должна сказать, что мне процесс удается легче, чем я предполагала изначально. Видимо это потому, что система диетолога клиники Da Vinci Асмик Абовян основана на том, чтобы человек не оставался голодным. Мысль проста: если ты не успеваешь зверски проголодаться, то и не набрасываешься на еду и не переедаешь. Единственная сложность заключается в том, чтобы четко следовать прописанному режиму. Но через некоторое время, по словам А. Абовян, к новому режиму привыкаешь, и это становится устойчивой привычкой.
Итак, после 15-и дней активной работы над пищевым рационом, а также физических упражнений, я могу констатировать, что мне стало легче таскать свое тело, я с легкостью просыпаюсь по утрам, но в брюки, в которые очень хотела бы влезть, пока не влезаю.
И еще, тягу к поесть чего-нибудь вкусненького я пока не преодолела. Те, кто бросал курить, меня поймет. Если рядом с тобой никто не курит, то ты и не вспоминаешь о сигаретах, но стоит кому-нибудь рядом закурить…Вот и мне сложнее всего смотреть, как другие едят то, что я сейчас есть не могу…
Анаит Саркисян
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter