Риск развития многих видов рака, в том числе рака груди, повышается с возрастом. Британские эксперты рассказали о том, как можно снизить риск развития этого вида рака после 35 лет.
ПитаниеЖенщинам старше 35 лет рекомендуется отказаться от алкоголя и начать правильно питаться. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, бобовые, оливковое и льняное масла, нежирное мясо, рыба. А вот от переработанного мяса (колбаса, сосиски и др.) лучше отказаться. Также нужно не забывать пить достаточное количество воды.
Что касается алкоголя, связь между его потреблением и повышенным риском рака груди подтверждалась не раз. Считается, что с каждыми 10 граммами алкоголя в день риск онкологических заболеваний груди повышается на 10%.
ПриродаДля профилактики рака также рекомендуется чаще бывать на природе, отдыхать в экологически чистых местах. Возможность регулярно бывать на природе и находиться в окружении растительности способствует укреплению иммунной системы и защищает от многих заболеваний, не только от рака.
ГормоныИ, наконец, третий совет – контролировать прием противозачаточных. Специалисты советуют женщинам после 35 лет осторожнее использовать противозачаточные таблетки и искать альтернативные им методы контрацепции. Вопрос целесообразности приема гормональных противозачаточных правильнее всего будет обсудить с врачом.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter