Регулярное употребление йогурта поможет помочь контролировать артериальное давление и держать его в рамках нормы. К такому выводу пришли специалисты из Медицинской школы Бостонского университета.
Как показали их исследования, женщины, потреблявшие натуральный йогурт (5 и более порций в неделю), имели сниженный риск развития гипертонии.
Как пишет Express, по словам экспертов, наиболее выраженный эффект можно получить, если потреблять йогурт в рамках концепции правильного питания. Секрет кроется в уникальном составе йогурта. В нем много белка, кальция, магния, калия и витамина D. Все эти вещества могут помочь регулировать давление. К тому же, во время ферментации образуются биологически активные пептиды, сами по себе снижающие давление.
Разумеется, речь идет о натуральном греческом йогурте, в котором нет сахара и других добавок.
Отметим, что гипертония – очень распространенное и очень опасное заболевание. Если у вас повышенное давление, необходимо не только придерживаться здорового питания и быть по возможности физически активным, но и обязательно консультироваться с врачом и принимать назначенное лечение.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter