Регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от курения могут продлить жизнь человека примерно на 10 лет, как выяснили ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук.
Как пишет РИА Новости, вышеназванные ученые провели 20-летнее наблюдение за более чем 100 000 человек в возрасте от 50 лет. Они определили 5 групп риска (курение, алкоголь, нездоровое питание, низкая физическая активность и избыточный вес) и всех исследуемых разделяли по этим группам.
Как выяснилось, люди, которые вели здоровый образ жизни и не заболел за время исследования непредсказуемыми заболеваниями вроде рака, в итоге прожили существенно дольше, чем те, что имели один или несколько из перечисленных выше факторов риска.
У заботящихся о своем здоровье женщин средняя продолжительность жизни составила 84,4 года против 73,7 года у остальных. У мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter