Зимой риск развития инсульта и инфаркта выше, чем в другие времена года: кровеносные сосуды сужаются, что может привести к целому ряду проблем у людей из групп риска. Считается, что снижение температуры более чем на 10 градусов повышает риск инсульта на 12-18%.
Что можно сделать, чтобы защитить себя от инсульта и других проблем зимой?
Вот несколько советов, которым рекомендуется следовать:
Старайтесь придерживаться здорового рациона: избегайте вредных продуктов, содержащих много жира и сахара, контролируйте количество красного мяса и соленой пищи. Старайтесь есть больше овощей и фруктов в течение дня. Поддерживайте здоровый вес: ИМТ должен быть меньше 25. Физические нагрузки должны быть регулярными – не менее 150 минут в неделю. Контролируйте уровень холестерина в крови. Поддерживайте артериальное давление в пределах нормы: 120/80 мм рт. Контролируйте уровень глюкозы в крови. Если вы курильщик, бросайте курить как можно быстрее.Какие симптомы могут указать на инсульт?
Перекошенное на одну сторону лицо: это становится особенно заметно, когда человек пытается улыбнуться. Слабость руки. Когда человек с инсультом обычно не может одновременно поднять обе руки вверх. Сложности с речью: она становится невнятной, непонятной. Внезапное онемение или потеря чувствительности в конечностях. Внезапное замешательство, дезориентация или неуместные слова и реплики. Внезапная потеря зрения с одной или обеих сторон. Внезапное начало головокружения или потеря равновесия при ходьбе.При подозрении на инсульт необходимо вызвать скорую помощь и перевезти пациента в одну из больниц, где занимаются лечением инсультов. В Ереване это Первая университетская больница и МЦ «Эребуни».
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter