Живые микроорганизмы, находящиеся в естественной среде нашего желудка, а также в кисломолочных продуктах и диетических добавках, могут помочь понизить кровяное давление и защитить сердечнососудистую систему от недугов. Такой вывод сделали исследователи, которые изучили данные девяти экспериментов, в которых приняли участие 540 человек.
Как показали исследования, прием живых бактерий действительно понижает давление, в частности, если оно находится выше здоровых показателей. К тому же пробиотики, которые содержат несколько видов бактерий сразу, имеют лучшее воздействие на организм, чем пробиотики с бактериями одного вида.
«Можно предположить, что регулярное употребление пробиотиков может быть частью здорового образа жизни для нормализации высокого кровяного давления», - отметил руководитель исследования, доктор Джинг Сан. Среди продуктов с пробиотиками: йогурты, ферментированное и кислое молоко, сыр и пробиотические добавки.
Исследователи отмечают, что, несмотря на общую пользу такой составляющей в ежедневном рационе, воздействие на кровяное давление будет ощутимо не ранее чем через 8 недель. Эффект достигается отчасти благодаря нормализации уровня холестерина и сахара, улучшению выработки инсулина и регулированию деятельности гормональной системы.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter