Однообразное питание может негативно сказаться на организме человека, как утверждает врач-диетолог Римма Мойсенко (Россия).
По словам специалиста, есть одни и те же продукты более двух дней подряд опасно для здоровья, передает издание Ura.ru. На третий день употребления одного продукта, особенно насыщенного белком, в иммунной системе происходит сбой.
«Образуется иммунный комплекс, который тормозит образование ферментов», — сказала Мойсенко.
По ее словам, разнообразное питание благоприятно влияет на микробиоту кишечника, что помогает максимально усваивать из продуктов все полезные вещества. Однако если пищевое поведение у человека нарушено, он может поправляться даже при соблюдении сбалансированного питания.
Мойсенко напомнила, что есть нужно регулярно и медленно. Специалист также не рекомендует запивать пищу водой.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter