Как не заразиться коронавирусом в спортзале?

Хотя пандемия коронавируса еще не закончилась и каждый день в Армении регистрируются десятки и сотни новых случаев заражения, многие учреждения, в том числе спортзалы, вернулись к нормальному режиму работы.

Как можно избежать заражения во время занятий в спортзале?

Вубирайте время, когда загруженность спортзала минимальна

Чем меньше людей вокруг, тем ниже риск заражения и тем проще соблюдать социальную дистанцию. Именно поэтому рекомендуется выбирать для занятий те часы, когда людей в зале мало. В некоторых залах это раннее утро и поздний вечер, в других – полуденные часы.

Соблюдайте социальную дистанцию

Старайтесь избегать тесного контакта с другими посетителями спортзала. Если вы занимаетесь с тренером, договоритесь с ним о соблюдении социальной дистанции. Также старайтесь не пожимать руки и не обниматься со знакомыми.

Дезинфицируйте спортивные оборудование

Хорошая идея – принести с собой спреи или влажные салфетки с содержанием спирта не менее 60-70% и обрабатывать поверхности тренажеров, на которых собираетесь заниматься. Периодически также рекомендуется протирайте свои руки. Если нет возможности обрабатывать оборудование, ни в коем случае не касайтесь руками своего лица, если вы касались какого-либо оборудования.

Какова вероятность заражения коронавирусом в спортзале?

На самом деле вероятность заражения в спортзале не очень высокая, особенно если помещение регулярно обеззараживается, а вы придерживаетесь приведенных выше правил.

Международная ассоциация спортивных и теннисных клубов (IHRSA) проанализировала случаи заражения коронавирусом среди посетителей тренажерных залов США и выяснила, что из 49,3 миллионов посещений за 3 месяца заразились только 1155 сотрудников и клиентов. Это примерно один случай на каждые 42 700 посещений.

Другое исследование, проведенное в Норвегии, показало, что из почти 1896 человек, посещающих фитнес-клубы в течение 6 недель, никто не заразился.

Стоит ли надевать маску во время тренировок?

Спортивный зал — это единственное общественное место, где носить маску не рекомендуется. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не надевать маску во время тренировок, поскольку она может помешать дышать комфортно.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter