Некоторые продукты рекомендуется добавить в рацион людям, желающим похудеть: считается, что эти продукты помогут в этом нелегком деле, как сообщает издание Eat This, Not That!
Диетолог Лорен Хьюберт утверждает, что при похудении могут быть полезны бобовые культуры — бобы, чечевица, нут и другие. По словам специалиста, потребление этих продуктов ведет к умеренному сокращению веса даже при отсутствии ограничений на калорийность пищи.
Диетолог Роксана Эсани в свою очередь рекомендует худеющим включить в рацион авокадо, так как это продукт содержит здоровые жиры, способствующие появлению чувства сытости.
Нью-йоркский диетолог Кери Ганс рекомендует худеющим есть клубнику. По ее словам, в этой ягоде содержатся флавоноиды, которые, как показывают исследования, помогают поддерживать здоровый вес.
Диетологи также рекомендуют худеющим включить в рацион сывороточный протеин, чай, яйца, пасту, грецкие орехи, арахис, фисташки и йогурт.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter