Некоторым людям больше подходят белковые завтраки, другим — углеводные. Методом проб можно выбрать идеальный завтрак для себя. Такое мнение выразила диетолог Татьяна Дик (Россия).
Как рассказывает РИА Новости, Дик также назвала несколько вариантов завтраков, в которых преобладают белки: это яичница или омлет с овощами, сыром, сырники, творог с ягодами и орехами.
Из углеводных завтраков можно попробовать следующие: каша с фруктами, блинчики или запеканки.
По словам специалиста, можно завтракать и «комбинированными» блюдами: тостами с сыром, с авокадо и яйцом, кашей и парой яиц, овсяноблином с начинкой или творожно-фруктовой запеканкой.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter