Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург считает, что ежедневно при отсутствии противопоказаний следует съедать до трех яблок, пишет МедикФорум. «Яблоко является наиболее полезным летним фруктом», - отметил он. Специалист объяснил, что яблоки насыщены кверцетином – биоактивным веществом, которое действует как антиоксидант, препятствует развитию атеросклероза, способствует здоровью сосудов и более долгой продолжительности жизни.«В день стоит есть не менее двух-трех яблок», - высказался диетолог.К числу наиболее полезных для здоровья летних фруктов относятся также груши, отметил Гинзбург. В грушах содержится очень много пищевых волокон, потребление которых улучшает состояние кишечной микрофлоры, что в конечном итоге позитивно сказывается на иммунитете.Также диетолог рекомендует есть сливы.«Благодаря пищевым волокнам сливы способствуют правильной работе кишечника», - уточнил эксперт.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter