Употребление алкоголя действительно может повлиять на фигуру человека, поэтому от спиртного рекомендуется воздержаться людям, которые пытаются похудеть. Такое мнение выразила диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
«Если у человека есть лишний вес, и он стремится его снизить, — соответственно, у него снижен метаболизм. В этот момент употреблять алкоголь не рекомендуется. Алкоголь мешает похудению, потому что организм старается его расщепить и усвоить. За счет этого замедляется обмен белков, жиров и углеводов. Злоупотребление алкоголем увеличивает накопления жира в печени, увеличивает нагрузку на выделительные органы», — сказала специалист в беседе с Ura.ru.
По ее словам, чем больше в алкоголе градусов, тем тем больше калорий в нем содержится. Кроме того, употребление спиртного может повлиять на аппетит, так как оно нарушает циркуляцию жидкостей в организме. Человек может начать есть гораздо больше и что попало, что также может привести к увеличению веса.
Писарева рекомендует худеющим людям выпивать не более одного бокала сухого красного либо белого вина, а также воздерживаться от коктейлей на основе сладких ликеров, газировки и сахара.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter