Тяга к постоянному употреблению фастфуда и сладких газированных напитков чаще всего связана с незакрытыми психологическими и физическими потребностями, заявила врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Тараско, в интервью Lenta.ru.Диетолог предупредила, что такая привычка на время заглушает истинные желания человека, но не решает первоначальную проблему.По словам врача, лимонады содержат огромное количество сахара, поэтому регулярное их употребление может привести к развитию сахарного диабета второго типа, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. В чипсах содержится много вредных добавок и соли, злоупотребление которой сокращает продолжительность жизни.Тараско подчеркнула, что привычка перекусывать или заменять полноценный прием пищи фастфудом ведет к тяге к соленому, поэтому лучше делать более основательные или полезные перекусы, передает NEWS.ru. «Для здорового взрослого человека достаточно перекусывать один-два раза в день, а не подъедать чипсы или сухарики в течение чуть ли не целого дня. В качестве здорового перекуса идеально подходит овощная нарезка, например морковь и сельдерей с горстью орехов... сушеные овощи, фрукты или порция ягод», - порекомендовала эндокринолог.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter