Люди стали подвергаться новому интенсивному типу стресса, который условно назван экспертами моральным выгоранием. Он является более экстремальным стрессом и может вызвать серьезные эмоциональные расстройства, показало исследование, проведенное специалистами Шеффилдского университета в сотрудничестве с другими учеными. Моральное выгорание связано с пребыванием в среде, поддерживающей ценности, которые не разделяет человек.
Заведующая кафедрой психологии труда Шеффилдского университета, профессор Карина Ниельсен заметила, что новый тип выгорания является «более экстремальным» и может вызвать сильное психоэмоциональное напряжение, способное повлиять на психическое, эмоциональное и физическое здоровье, рабочую производительность, коммуникацию и другие аспекты жизни.
Профессор Ниельсен назвала следующие признаки того, что человек, возможно, испытывает моральное выгорание:
Чувство большей усталости Постоянное откладывание дел, работы Чувство беспокойства, тревоги в течение дня Невозможность отключиться от работы, расслабиться Наличие навязчивых мыслей о работе или домашних заботах Представление, что все сложится наихудшим образом Чувство незаинтересованности и отстраненности от работы, повседневной жизни Эмоциональное, умственное и физическое истощениеПо словам эксперта, при выгорании необходимо взять паузу, отпуск. Люди часто переживают моральную травму из-за ощущения, что они не в силах контролировать разные вещи. В таком случае нужно взять под контроль то, что можно. Для этого следует изменить свое отношение к кризисной ситуации. Вместо того, чтобы сидеть в страхе, спрашивая себя, что в этом хорошего, нужно задать вопрос: каковы положительные результаты?
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter