Для похудения необходимо есть творог, шпинат и чечевицу, утверждает врач-диетолог Майкл Мосли. Новую подборку доктора приводит Daily Mirror.
Мосли объяснил, что он предпочитает концентрироваться не на запрещенных во время диеты продуктах, а на тех, которые можно и нужно употреблять. Специалист добавил, что следует делать выбор в пользу еды, улучшающей метаболизм и насыщающей организм. По его словам, продукты, богатые белком, клетчаткой и полезными жирами также помогают сбросить вес и уменьшить тягу к еде.
Какие продуты, помогающие сбросить вес, рекомендует диетолог:
Яйца Миндаль Куриная грудка Нежирная говядина Греческий йогурт Сыр тофу Творог Чечевица Шпинат Киноа
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter