У людей, которые наверстывают упущенный сон в выходные, риск сердечных заболеваний может быть на 20% ниже по сравнению с теми, кто этого не делает, выяснили ученые.
Результаты исследования, представленные на заседании Европейского общества кардиологов, были основаны на данных 90 903 взрослых пациентов, принимавших участие в британском проекте Biobank, базе данных, которая содержит медицинские записи и данные об образе жизни 500 000 человек в Великобритании, пишет The Guardian.
Из них 19 816 соответствовали критериям недосыпания, и за 14-летний период наблюдения исследователи обнаружили, что у людей, которые больше всего спали в выходные, вероятность развития сердечных заболеваний оказалась на 19% ниже, чем у тех, кто спал в выходные меньше всего.
В ходе исследования под депривацией сна подразумевался сон менее семи часов в сутки.
Выяснилось также, что те, кто высыпается в выходные, получают от 1,28 до 16,06 дополнительных часов, а те, кто спит меньше всего, теряют от 16,05 до 0,26 часов в выходные.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter