Сегодня в некоторых странах отмечают День яблок. В связи с этим редакция NEWS.am Medicine представляет Вам 4 полезных свойства этих фруктов:
1. Яблоки очищают сосуды и кровь
Благодаря содержащимся в них веществам, яблоки очищают кровь и оздоравливают отвердевшие сосуды. Они особенно полезны для людей с низким кровяным давлением, но и людям, страдающим гипертонией, вреда не принесут.
2. Яблоки преупреждают развитие рака
По мнению многих ученых, в яблоках содержится много полезных витаминов и ферметнов, которые, действуя как антиоксиданты, предотвращают возникновение различных видов рака. Однако здесь стоит отметить, что есть нужно мякоть и кожуру (большинство полезных витаминов накапливается именно под ней) яблока, но ни в коем случае не косточки, так как в них содержится синильная кислота – вредный для организма яд. Несколько съеденных косточек особого вреда не нанесут, но есть их много не рекомендуется.
3. Яблоки полезны при ревматизме
Яблоки препятствуют образованию мочевой кислоты и усиливают распад муравьиной кислоты, поэтому они очень полезны для людей, страдающих ревматизмом, подагрой, атеросклерозом, хроническими экземами и рядом других заболеваний. Яблоки также способствуют укреплению волос и ногтей, они оздоравливают кожу и улучшают зрение.
4. Яблоки способствуют похудению
Как и большинство фруктов, яблоки практически не содержат жиров, а калорий в них очень мало, ведь они примерно на 87-90% состоят из воды. Если заменить яблоками дессерты, это вполне поспособствует похудению. Некоторые диетологи также советуют съедать по яблоку перед каждым приемом пищи – это сократит количество потребляемых калорий и тоже поможет похудеть.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter