Даже слабый дорожный шум может снижать способность пения птиц снимать стресс

Новое исследование ученых из Университета Суррея показало, что дорожный шум может мешать психологическим преимуществам пения птиц и других звуков природы — даже если уровень шума остается ниже рекомендуемых дневных нормативов.

Исследование, опубликованное в журнале People and Nature, было посвящено тому, как различные акустические характеристики природных звуковых ландшафтов влияют на психологическое состояние человека и меняется ли этот эффект под воздействием дорожного шума.

Природные звуки, особенно пение птиц, связывают со снижением уровня стресса, улучшением настроения и ощущением психологического восстановления. В то же время известно, что шум автомобильного движения повышает уровень стресса и раздражения. По мнению исследователей, полученные результаты подчеркивают важность защиты акустической среды парков и других зеленых зон.

«Пребывание на природе и возможность слушать ее звуки — естественный способ улучшить самочувствие», — отметила доктор Мелисса Марселл, преподаватель экологической психологии в Университете Суррея. По ее словам, ученым еще предстоит более детально выяснить, какие именно характеристики природных звуков — громкость, сложность, разнообразие и количество видов птиц — обеспечивают наиболее выраженный положительный эффект.

Как проходило исследование

Ученые провели два взаимодополняющих эксперимента. В первом приняли участие более 1500 человек. Они слушали девять смоделированных звуковых ландшафтов, в которых сочетались природные звуки и дорожный шум различной интенсивности. Записи также отличались по уровню громкости и акустической сложности. После прослушивания участники оценивали, насколько расслабленными и психологически восстановившимися они себя чувствовали.

Во втором исследовании участвовали 63 человека. В лаборатории они слушали те же девять звуковых ландшафтов, одновременно проходя мониторинг сердечного ритма. Это позволило ученым оценить не только субъективные ощущения, но и физиологическую реакцию организма.

Дорожный шум ослабляет восстанавливающий эффект природы

Исследователи установили, что природные звуковые ландшафты с пением птиц положительно влияли на психологическое состояние участников независимо от их акустических характеристик. Однако добавление дорожного шума заметно снижало этот эффект.

Особенно важно, что негативное воздействие наблюдалось даже тогда, когда уровень дорожного шума находился ниже рекомендаций Всемирной организации здравоохранения для дневного автомобильного движения. У участников, слушавших природные звуки на фоне дорожного шума, также отмечалось снижение вариабельности сердечного ритма, что может свидетельствовать о более выраженной физиологической реакции на стресс.

Ученые обнаружили, что сильный дорожный шум особенно заметно нарушал положительный эффект природных звуков, если сам звуковой ландшафт характеризовался высокой интенсивностью и сложностью. По мнению исследователей, сочетание большого количества звуков может приводить к сенсорной перегрузке и снижать ощущение спокойствия и психологического восстановления.

Доцент экологической психологии Университета Суррея Элеанор Рэтклифф отметила, что результаты особенно актуальны для городов, где создается все больше парков и других зеленых пространств. В качестве возможных решений она назвала снижение скоростных ограничений на дорогах рядом с парками и увеличение плотности растительности по их границам. Такие меры могут помочь уменьшить уровень дорожного шума и позволить людям в полной мере получать пользу от пребывания на природе.

Восприятие разнообразия птиц также имеет значение

Исследование выявило еще одну интересную закономерность: участники чувствовали себя лучше, когда воспринимали звуковой ландшафт как более разнообразный с точки зрения видов птиц.

Хотя во всех записях использовались звуки всего трех видов птиц и пять отдельных птичьих сигналов, субъективное ощущение большего разнообразия видов было связано с более выраженным положительным эффектом.

Исследователи считают, что воспринимаемое богатство птичьего мира может быть одним из важных факторов, определяющих, насколько восстанавливающим и успокаивающим кажется природный звуковой ландшафт.

На результаты также влиял возраст участников. Более молодые люди сообщали о более выраженном улучшении самочувствия по сравнению с участниками старшего возраста. Одним из возможных объяснений ученые считают то, что у молодых людей, как правило, лучше слух, поэтому они могли более качественно воспринимать звуковые ландшафты.

Кроме того, участники, которые лучше знали птиц, чаще сообщали о более высоком уровне благополучия и воспринимали большее разнообразие видов.

Исследователи делают вывод, что защита природных звуковых ландшафтов от дорожного шума может стать важной частью городского планирования. Это позволит людям получать больше психологической и физиологической пользы от пребывания в парках и других зеленых зонах.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter