Мужчины с избыточным весом чаще воспринимают диеты как слишком жесткое ограничение и считают их занятием, ориентированным преимущественно на женщин. К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого опубликованы в журнале PLOS One.
Исследователи провели интервью с 24 мужчинами старше 30 лет, которые имели избыточный вес или ожирение и ранее участвовали в программах похудения либо планировали начать худеть.
Участники рассказывали, что диеты ассоциируются у них прежде всего с отказом от любимой еды и необходимостью постоянно контролировать себя. Многие считали, что для похудения требуется слишком много силы воли, а даже небольшая неудача может привести к тому, что человек полностью откажется от попытки.
Отдельной проблемой оказалось восприятие диеты как «женского» занятия. Некоторые мужчины считали, что женщины сильнее сосредоточены на размере и форме тела, поэтому традиционный подход к похудению не всегда воспринимался ими как привлекательный.
При этом исследователи обнаружили способы, которые могут повысить интерес мужчин к программам снижения веса. В частности, им больше подходят конкретные краткосрочные цели, быстрые результаты и элементы соревнования. В качестве мотивации могут использоваться спортивные и физические испытания, связанные с силой или выносливостью.
Большую роль играла и поддержка близких. Мужчины рассказывали, что партнеры помогали им придерживаться нового рациона, покупали более полезные продукты и контролировали наличие перекусов дома. Полезными также оказались приятели и наставники, которые могли поддерживать человека в процессе похудения.
Авторы исследования предлагают отказаться от слова «диета» и вместо него использовать формулировки, связанные с позитивным личным вызовом. По их мнению, особенно эффективными могут оказаться программы, рассчитанные на пары или предусматривающие поддержку партнера.
При этом исследователи отмечают, что выводы пока основаны на небольшой группе участников. Для подтверждения результатов необходимы исследования с более многочисленной и разнообразной выборкой мужчин.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter