Ночная жара может сильнее влиять на психическое состояние и работу организма, чем дневная, показало новое исследование. Учёные обнаружили, что воздействие высокой температуры и днём, и ночью повышает уровень ситуативной тревожности, однако жара во время сна сопровождается более широкими биологическими изменениями, нарушает сон и повышает уровень кортизола — гормона, связанного с реакцией организма на стресс.
Исследование опубликовано в журнале Environment and Health. В нём участвовал 41 здоровый студент в возрасте от 18 до 25 лет. Учёные провели рандомизированное перекрёстное исследование, в котором участники по очереди находились в условиях обычной температуры и жары.
Дневное воздействие продолжалось с 9:00 до 17:00 при температуре 32 °C, а ночное — с 22:00 до 6:00 при 30 °C. В качестве контрольного условия использовалась температура 26 °C. Между экспериментами делали перерывы, чтобы организм участников успел восстановиться.
До и после каждого периода исследователи оценивали уровень ситуативной тревожности, качество и продолжительность сна, а также ряд биологических показателей, связанных с воспалением, окислительным стрессом, гормональным ответом и работой нервной системы.
И дневная, и ночная жара сопровождались повышением уровня тревожности. После дневного воздействия показатель оказался на 24,71% выше, чем в контрольных условиях, а после ночного — на 27,80% выше.
При этом ночная жара оказалась связана с более широким спектром изменений. Днём у участников повышались уровни малонового диальдегида (MDA) и окисленных липопротеинов низкой плотности (Ox-LDL) — показателей, связанных с окислительным стрессом. Ночью, помимо повышения MDA, увеличивался уровень интерлейкина-1β, связанного с воспалительными процессами, а также кортизола. Одновременно снижался уровень нейротрофического фактора мозга BDNF, участвующего в поддержании работы нервной системы.
Кроме того, участники хуже спали после пребывания в условиях ночной жары: продолжительность сна сокращалась, а его качество ухудшалось. Исследователи предполагают, что это может быть одним из объяснений более выраженного воздействия ночной температуры. Во время сна организм обычно восстанавливается и регулирует важнейшие физиологические процессы, а повышенная температура затрудняет отдачу тепла.
Особое внимание учёные уделили кортизолу. В норме ночью его уровень относительно низок, поэтому обнаруженное повышение после теплового воздействия может свидетельствовать о нарушении обычных суточных ритмов и гормональной регуляции.
Анализ также показал, что малоновый диальдегид и кортизол могли частично объяснять связь между ночной жарой и повышением тревожности. На долю MDA приходилось 14,42% этого эффекта, кортизола — 6,88%.
Исследователи отмечают, что результаты особенно важны на фоне изменения климата: во многих регионах ночные температуры растут быстрее дневных, а периоды экстремальной жары становятся чаще и продолжительнее.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter