Главный секрет молодости – не бесконечное число стаканов воды в день и даже не длительный сон, а отказ от загара, утверждают ученые из Massachusetts General Hospital.
Исследование с участием нескольких сотен женщин показало, что те, кто избегал солечных лучей, выглядели на 20 лет моложе своих любивших позагорать сверстниц. Как ни странно, пользу нескольких литров воды в день, сна и регулярных тренировок исследование не подтвердило.
Ученые спрашивали участниц эксперимента, какой образ жизни они ведут, потом пытались угадать их возраст по их внешности. У некоторых почти не было морщин и пигментных пятен, кожа у них была отличная, и выглядели они на 20 лет моложе своего реального возраста. Все эти женщины никогда не загорали и старались по жизни держаться подальше от солнечных лучей.
Профессор Алекса Кимбалл отметила, что литры воды каждый день на самом деле не делают человека ни здоровее, ни красивее, ни моложе. На самом деле организм сам знает, сколько ему нужно воды. Даже полноценный сон не помогал женщинам выглядеть моложе своих лет.
Итак, исследование показало, что сохранить молодость помогает лишь избежание солечных лучей и использование солнцезащитного крема на улице. При этим, защищать кожу специальным кремом ученые советуют не только на пляже, но и и каждый день – на улице.
Что касается привычек, которые способствовали более быстрому старению, помимо загара ученые назвали также курение: курящие женщины выглядели намного старше своих лет.
Об этом исследовании ученые рассказали на ежегодной конференции American Academy of Dermatology. Данные этого исследования подтвердили также другие исследования.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter