5 советов тем, кто собирается провести отпуск в другой стране

Дерматолог-венеролог Ованнес Ованнисян и кардиолог Гоар Мартиросян поделились рядом советов, которые помогут избежать проблем со здоровьем во время поездки в незнакомую страну:

1. Узнайте все о стране, в которую собираетесь

Дерматолог-венеролог Ованнес Ованнисян советует перед отъездом почитать всю доступную информацию о стране, в которой Вы планируете провести свой отдых. Распространены ли там инфекционные заболевания? Можно ли сделать от них прививку? Какая там еда? Как Вы будете питаться? Вся эта информация может Вам пригодиться.

2. Какое там солнце?

Многие из нас слышали, что выходить под солнце не стоит с 12 до 16 часов дня, однако есть страны с более «агрессивным» солнцем – в таких странах загорать, а иногда даже просто выходить на улицу не рекомендуется с 10 утра до 18 вечера. Обязательно узнайте, как с этим обстоят дела там, куда Вы собираетесь поехать.

3. Если есть хронические болезни…

Если у Вас есть какие-то либо хронические заболевания, Ованнес Ованнисян рекомендует перед отъездом проконсультироваться с врачом и узнать, как себя нужно будет вести и какие лекарства нужно будет принимать во время поездки.

4. Не надейтесь на тамошние аптеки

Кардиолог Гоар Мартиросян советует не надеяться на аптеки в той стране, куда Вы собираетесь поехать. Если Вы принимаете какие-либо лекарства, берите их с собой, не думайте, что и на месте сможете их купить. В некоторых странах Вы можете не найти своих лекарств, в других Вы не сможете ничего купить без рецепта врача.

5. Первые 2 дня не перенапрягайтесь

Приехав в новую страну, не стоит сразу же разворачивать бурную деятельность: первые два дня старайтесь не перенапрягаться, попробуйте привыкнуть к местному климату, убедитесь, что организм более-менее адаптировался, и лишь потом переходите к активному отдыху, советует кардиолог.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter