4 секрета, которые помогут дожить до 100 лет

Жители итальянской деревни Аччароли отличаются высокой продолжительностью жизни и крепким здоровьем – даже в преклонном возрасте у них реже развиваются сердечно-сосудистые заболевания, деменция и другие хронические болезни. Ученые из Sapienza University совместно с исследовательской группой из San Diego School of Medicine проводят в этой деревне исследования, желая выяснить, в чем же секрет долголетия этих людей.

Алан Майзел и его коллеги уже обследовали 80 человек, 25 из которых уже исполнилось сто лет. Недавно ученые обнародовали первые результаты своих исследований.

Питание

Сами жители деревни считают, что секрет их долголетия в правильном питании. Они придерживаются так называемой средиземноморской диеты – их рацион богат свежими овощами и фруктами, оливковым маслом и рыбой. По их словам, они едят все натуральное – выращивают овощи и фрукты, содержат кур и кроликов, ловят рыбу.

Кроме того, жители Аччароли едят много розмарина, который, как было показано ранее, положительно влияет на работу головного мозга.

Экология

Место, где расположена деревня, отличается хорошей экологией – Аччароли находится вдалеке от крупных населенных пунктов и производств. Видимо, это тоже влияет на состояние здоровья жителей деревни.

Активный образ жизни

Нельзя не отметить и активный образ жизни, который ведут жители этой деревни – они занимаются сельским хозяйством, рыбалкой и садом, много ходят пешком.

Секс

Даже в преклонном возрасте многие из жителей деревни сохраняют сексуальную активность, что наверняка тоже играет свою роль в сохранении здоровья.

Ученые обнаружили, что состояние кровеносной системы большинства участников исследования было гораздо лучше, чем их ровесников из других регионов и даже многих гораздо более молодых людей. С чем это связано – пока неизвестно, но ученые надеются найти ответ на этот вопрос, ведь в этом случае опыт жителей Аччароли может пригодиться всем остальным.

Интересно, кстати, что каждый десятый житель деревни живет дольше 100 лет, а количество долгожителей среди мужчин и женщин деревни примерно одинаково, хотя во всех других населенных пунктах женщины обычно живут дольше мужчин.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter