Tetris поможет похудеть

С помощью игры Tetris можно уменьшить тягу к вредной пище и курению, утверждают ученые.  Исследователи Плимутского университета (Великобритания) уверяют, что использование визуальных игр приводит к уменьшению тяги к пище или сигаретам.

Ученые выбрали игру Tetris, поскольку она интересна, визуальна и требует большого количества внимания. Для эксперимента было отобрано 119 студентов, преимущественно женского пола. Студентам было поручено описать свои вредные привычки и зависимости, далее испытуемые играли в тетрис в течение трех минут. По итогам теста все студенты заполнили анкеты. Оказалось, что с течением времени тяга к какой-либо потребности становилась слабее. Результаты исследования были опубликованы в журнале Appetite, сообщает Fox News.

«Люди, испытывающие серьезную пищевую зависимость, могут снизить ее в несколько раз просто поиграв в тетрис. Эта визуальная игра также помогает снизить зависимость от никотина. Мы проверяли эффективность различных визуальных игр на группе добровольцев, страдающих пищевой либо никотиновой зависимостью. Тетрис оказался самой увлекательной игрой, которая отвлекает человека, - сказал доктор Джеки Андраде, координатор исследовательской группы.

Ученые убеждены, что эффективность метода заключается в концентрации мозга на определенной задаче. В процессе концентрации на игре мозг отвлекается от представления о еде или сигарете, заменяя эти потребности интересом к игре.

Специалисты заявляют, что выполнение интересной динамичной задачи притупляет чувство потребности в чем-либо, и человеку легче устоять перед искушением. Подобным эффектом обладает любая визуальная или мультисенсорная деятельность.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter