Для завтрака нужна квадратная тарелка – диетолог

На завтрак нужно есть кашу из квадратной тарелки, при этом рекомендуется есть ее стоя. Об этом сообщила доктор Дженнифер Ньюсон из Оксфордского университета (Великобритания).

Завтрак – самый важный прием пищи, с которого начинается день и активизируются обменные процессы в организме. Поэтому очень важно завтракать правильно, передает The Daily Mail.

Дженнифер Ньюсон советует перейти на квадратные тарелки, потому что они на подсознательном уровне способствуют ощущению сытости. Кроме того, диетолог предлагает отказаться от кофе и принимать пищу стоя. При этом следует убрать телевизор и гаджеты из кухни, поскольку отвлекаться во время еды нельзя.

Исследователи провели двухдневный эксперимент с участием 78 женщин. Оказалось, что в том случае, когда участницы ели пищу из тарелки круглой формы, они чувствовали, что каша менее питательна. То же самое относилось и к поглощению еды сидя.

Следовательно, зрительный фактор играет важную роль в приеме пищи, поэтому внешние стимулы оказывают значительное влияние на отношение людей к еде.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter