Какие продукты опасны для женской психики?

Рацион может влиять не только на вес и внешность женщины, но и на ее психологическое состояние, утверждают исследователи из Гарвардского университета. Они обнаружили, что любовь к некоторым продуктам делает женщин более склонными к депрессивным состояниям.

По словам исследователей, которые на протяжении 10 лет наблюдали и анализировали рацион питания нескольких сотен женщин, рацион действительно влияет на психику и настроение женщины: если женщина часто питается полуфабрикатами, макаронами и хлебобулочными изделиями, то есть, продуктами с высоким содержанием быстроусвояемых углеводов, она часто сталкивается с депрессиями и чаще страдает из-за плохого настроения без каких-либо причин.

И наоборот, женщины, в рационе питания которых регулярно присутствуют рыба, фрукты и овощи, кисломолочные продукты, орехи и оливковое масло, обычно имеют более устойчивое настроение и реже страдают депрессиями.

Интересно, что с депрессиями сталкиваются также те женщины, что регулярно едят блюда из теста и мяса, а также постоянно употребляют готовые снэки в виде чипсов и сухариков.

Считается, что женщины более подвержены развитию депрессивных состояний в силу лабильности гормональной системы, а ненатуральные компоненты, содержащиеся в вышеперечисленных продуктах, еще больше ослабляют нервную систему у женщин, делая их еще более уязвимыми перед депрессивными состоянями, предупреждают врачи.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter