Семь советов для улучшения секса после родов

44 % женщин нервничают перед сексом в первый раз после родов.  Проблемы с тем, чтобы начать секс с женой после родов испытывают также 20% мужчин. Об этом свидетельствует опрос британской компании Kegel8.

Независимо от того, это Ваш первый ребенок или пятый, постарайтесь возобновить прежние горячие отношения, следуя  7 советам от писательницы Джули Ревелент.

Почему секс уже не тот?

Ваш врач говорит вам, что прошло уже достаточно времени, и можно спокойно заниматься сексом, но когда вы пытаетесь, вам неудобно и даже больно.

Во время родов боль, потуги, растяжки меняют структуру тазового дна, вызывая боль и проблемы с мочеиспусканием, даже во время секса.

Если вы кормите грудью, ваш организм обладает высоким уровнем пролактина, который снижает либидо, и низким уровнем эстрогена, что может вызвать сухость влагалища, болезненный секс и вялую сексуальную реакцию.

Кроме того, лишний вес, растяжки, дряблая кожа и отвисшая грудь не способствуют тому, чтобы   чувствовать себя уверенно и сексуально, что может повлиять также на партнера.

Если через шесть месяцев после прекращения грудного вскармливания вы все еще испытываете боль или дискомфорт, запишитесь на прием к врачу. Она проверит вас и, при необходимости, назначит физиотерапию тазового дна.

Используйте смазочные гели на силиконовой основе. Их действие длится дольше, и они меньше раздражают и могут помочь при сухости влагалища.

Сделайте пометку в своем календаре, что будете заниматься сексом, по крайней мере, один раз в неделю, а если это будет чаще – тем лучше!

Приведите себя в порядок, почаще встречайтесь с друзьями (без детей) и регулярно упражняйтесь.

Даже если вы не в настроении, постарайтесь не пропускать интимную близость с партнером, так, как, вам, возможно, достаточно поцелуйчиков и ласковых взглядов, но не вашему партнеру. Если он не будет чувствовать эмоциональную близость, со временем вы расстанетесь.

Не беспокойтесь о растяжках и лишних килограммах, потому что ваш парень, вероятно, не разглядывает их так, как вы. Носите сексуальное женское белье, которое дает вам уверенность или сделайте свет вашей спальни тусклым.

И время от времени оставляйте детей с бабушками или няней, чтобы у вас с партнером был не только секс, но еще и романтический вечер.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter