Почему долго спать - вредно?

Сон в течение девяти часов в сутки также негативно сказывается на памяти человека, как и пятичасовой сон.

В масштабном исследовании приняли участие порядка 400 тысяч человек, которым предстояло повторить на память увиденные ранее комбинации игральных карт. Выяснилось, что те, кто спали по пять и по девять часов в сутки, делали аналогичное количество ошибок по сравнению с теми, кто уделяли сну семь часов. Наибольшее число ошибок допустили испытуемые, проспавшие не менее 10 часов.

Таким образом, избыток сна также негативно сказывается на работе мозга, как и его дефицит. Ведущий автор исследования Виктория Гарфилд из Калифорнийского университета отмечает: многие считают, что можно спать столько, сколько хочется, однако в действительности длительный сон влияет на память человека.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter