Дневной сон делает детей умнее: исследование

Ученые из Университета Пенсильвании и Университета Калифорнии установили, что дневной сон положительно сказывается на когнитивных способностях ребенка.

В рамках исследования были проанализированы данные порядка 3 тыс. детей в возрасте от 10 до 12 лет. Ученые учитывали такие факторы, как пол ребенка, местоположение школы, уровень образования родителей, а также продолжительности ночного сна.

Выяснилось, что тинейджеры, которые спят днем, чувствуют себя более счастливыми по сравнению со сверстниками, которые спят только по ночам. Кроме того, у них сильнее развит самоконтроль, а уровень IQ - более высокий.

Наиболее явная связь между дневным сном и когнитивными способностями была выявлена у 12-летних детей: в этой группе успеваемость повышалась на 7,6%.

Указывается также на то, что дневной сон помогает сократить время, которое тинейджеры тратят на гаджеты.

Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter